Beauty&Love Diary

ハウスウェルネルフーズ株式会社様のC1000ビタミンコラーゲン飲みました♪

すごく美味しいです！さっぱり系のアップル味

量も満足な190g。飲みごたえあります。

私はお風呂上りに飲んだけどゴクゴク飲めてよかった＾＾

コラーゲンはビタミンＣと一緒にとるのがベスト

コラーゲンは体内にはいるとアミノ酸になるらしくて、

それをビタミンＣの力でコラーゲンに戻すみたい

そして、この商品のコラーゲンはコラーゲンペプチドです

コラーゲンペプチドは簡単に言うとコラーゲンが

すっごく細かくなってて、体内での吸収性がとてもいいのです

すぐにお肌に効いてくるみたい〜

これからもお風呂上りに飲みたいキレイサポート飲料です

第７弾サンプルBOXの紹介記事へ

今週末、旦那様の大学のゼミの方々とスノボ行ったり

先輩の結婚式の２次会に夫婦で行ったりと人に会います

５月には友人の結婚式もあるし、本当がんばらないとっ

専業主婦になってあまり人に会わないからだらだら

しすぎたかも〜＞＜



ってことで↑これ、いっきに素敵な女性になれそうなやつ見つけました

わたし、メイクもヘヤアレンジも雑誌見てやっても不器用なのか

ちゃんとできなくて私には私の似合うメイクとヘアを

教えてもらえるならいいよね〜

値段はちょっとするけど、色々試しで買って失敗するよりは

近道かも〜と思ってます

昨日ＴＶでやってた「おネエ★ＭＡＮＳ」見ました？

そこで　「髪の毛がツヤッツヤのサラッサラになる乾かし方」

その後お風呂にはいって試したんだけど本当にいいです

朝違いが分かりました。いつもちゃんと乾かしても朝起きると

パサパサではねまくってたのに今朝はさらさらでほぼねぐせなし

特に知らなかったのが温風で乾かした後に

ドライヤーを｢冷風｣に切りかえること

冷風を使うことで、広がったキューティクルを閉じることができるんですって

詳しい乾かし方はココからサイトに行けまぁす

１回でこんな効果でたので続ければすっごいキレイな髪になるのでは

と楽しみにしてます

最近またちょっとやる気になって（全然やってなかったから＾＾；；

肌のお手入れに多少時間かけてます

チズさんのクレンジング法とローションパックをやってます

先日はりきってチズコットンまで購入しました

まだ数日だけどおでこにプツプツできてた吹き出物が

なくなってきたし、会社でトイレ行く度に顔のテカリが

気になっていたのに、今はあまりテカッてない気がします

会社はすごい冷房効いてるからめちゃ寒いし乾燥してるし、空気

キタナイですなので保湿は本当大事だなぁ〜と。

で！今欲しいものは、ララビュウのミルククレンジング

これ結構雑誌に載ってて好評みたいだから欲しいんだけど

お店では出会えず…ネットで買うことにしました♪

あとは、ロクシタンのボディ用のミルクやバスジェルも欲しいぃ

これは調べたら店頭で買えるので今度買いに見に行くのが楽しみ

７日間続けれました！！

ゴムバンドはきつそうなので初めての１週間はナシでやりました

クチコミではすごくきつくて起きれないほど筋肉痛と

書いてあったけど、そこまできつくは感じなかったです

初心者はこれでもいいぞ〜ってビリーが少し楽な方法を

教えてくれるのでそっちでやってたので（笑

腕立て伏せもひざついたりとか

筋肉痛にはなりました！ほどよい筋肉痛。効いてるなぁって感じの

しかーし、この週は仕事が稀にみる忙しさで毎日残業

旦那は入校中で家にいない

仕事から帰ってすぐブートキャンプやって寝るって生活でした

なので晩御飯は会社でもらえる菓子パンを２個とか。。。

カロリーすごいあるよね＾＾；；１個５００�iはあるやつです＾＾；；

なので結果！！！

体重はほとんど減りませんでした。１キロも。。。

ウエストというか下っ腹測っていたのでそれも変わらず・・・

でもでも、筋肉はついた気がします！腹筋とか

クビレはできたかも。ちゃんとウエスト測ってなかった(;^_^A

脚も少し細くなったような？

やっぱ食生活がダメだったので結果でにくかったかなぁと思います

今週もまた旦那様が入校で５日間いないのでその間に

食生活にも気を使って今度は痩せれるようにがんばります〜

２週目の今日が２日目ブートキャンプ終了しました♪

今週末の旦那様との再会が楽しみです＾＾

このブログを始めてお肌に気を使うようになって数ヶ月

先日会社のおじさんがわたしの肌キレイ、つやつやしてると

言っていたらしいのです(*ノωノ)

わ〜い。そう言われるとウレシイですねッ！

今日は久々に岩盤浴に行ってきました

事故後行ってなかったから

大晦日実家に帰った時の母の方法を試したらよかったので

今までのと変えました

それがよいのか最近肌の調子いい気がします

それは…

朝は洗顔をしないで、コットンを使って化粧水で顔を拭く

夜はオイルタイプではなく、クリームクレンジングで落とす

クリームタイプはふき取る用にしてティッシュでふき取った後

蒸しタオルで毛穴をひらかせて拭く。その後洗顔。

乾燥しまくりのこの時期だけど本当モチモチキープできてる

気がする

でも、まだまだ鼻の毛穴が気になる＞＜

がんばらないと

旦那様の腹がでた。ちょびっと

旦那様は大学時代武道系の部活をやってて、格闘技好きで

趣味は筋トレと言ってただけにいい身体してました(*´ェ`*)

身長は高い方ではないのでそんなごつくないんだけどしまってた

なのに一緒に住むようなって交番勤務だから

身体動かす機会もなく、平日の昼間一人で家にいる事が多くて

すごい甘党でお菓子好きなのとわたしの美味しいご飯で

すっかり幸せ太り。最近は周りからも言われる始末

そんな太ってないけど昔に比べると・・・

私からも「おじさんになってもお腹でないって言ったじゃん！

結婚詐欺！慰謝料払ってサマンサのバッグ！」と物をねだられて…

離婚の危機（笑）を感じたのか去年の末から身体作りをはじめました

ほぼ毎日走って、腹筋背筋腕立てとかして、プロテイン飲んでます

元旦の夜も走ったし、仕事で１０時過ぎに帰っても走ってます

そんな旦那様の参考書は「Tarzan」というトレーニング雑誌



毎号買ってます。本棚にぎっしり。

そんな旦那様に触発されてか私も頑張ってます！

毎晩ストレッチ＆簡単な体操（主婦雑誌に載ってたやつ）

まだ私は２週間ほどだけど毎日続けれてるのが初めて！＾＾；

効果あらわれると楽しくてできちゃいます

この調子で夫婦で健康美を目指します

今週は間近に迫ったスノボシーズンに向けて
筋トレをはじめました。といってもたいしたもんじゃ
ないけど、うまく滑るためと思えば意外と続けれるんです。
回数は本当少ないんだけど、腹筋３０回、背筋２０回、
スクワット２０回、あとバランス系の。

寝る前にベットで数分でできる感じなので筋肉痛になったり
しないけど今までダラダラだっただけに腹筋は本当
効果でますよ！半年ほど前は１０回でもきつかったのに
今はきついけど３０回普通にできます。時には２，３セット
やったり。おかげで多少ブニブニがとれて腹筋かたくなった。
結構すぐ効果でたと思います〜
スクワットやバランス系のはドライヤーかけながらやったり。

そして、ちょっと前からはじめたのが青汁。いま２箱目。
今回前回と違うの買ったら飲みやすくてグットです。
わたしの好きなモデルさんが毎日飲んでると聞いて
真似しました！お通じが良くなると思うなぁ
あと、お肌にいい飲み物もなにか毎日に取り入れたいと
思うんだけど、モデルさん愛用のって高くて毎日だと
続かないのでお手軽でいいものをいま探してます。
前はアミノコラーゲン＋牛乳で飲んだりしたけどね。

クリスマスや年末年始忘新年会で人に会う機会が
増えそうなので今から頑張らないとね！

＊アイメイクはしっかりリムーバー（部分用メイク落とし）で
　クレンジングする。
＊佐伯式ローションパックを週2回する。


＊入浴後ストレッチ
＊寝る前に腹筋30回、背筋２０回


始めは簡単な事から。
アイメイク先にコットンにﾘﾑｰﾊﾞｰしみこませて落とすんだけど
やりだしたのは最近です。ﾘﾑｰﾊﾞｰも2本目にはいったとこ。
今まで、面倒なので顔と一緒にｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞしてました。
だけど、目をつぶるからｱｲﾗｲﾝとか目の下に残ったりしてました。
それって、とてもいけない事なんですって。
ちゃんと落とせてないと色素沈着で目の際が黒ずんだりするそう。
目や口の周りは皮膚が薄いから摩擦とかにも注意です！